Як заснути за 5 хвилин при тривожності: 3 дихальні техніки, які допомагають розслабитися
Як заснути за 5 хвилин при тривожності: 3 дихальні техніки, які допомагають розслабитися Лягаєш спати, вимикаєш світло, відкладаєш телефон — і тут мозок раптом вирішує згадати все на світі. Що буде завтра? Чи все я зробив правильно? А раптом щось...
Симптоми дефіциту вітаміну D3 восени: як розпізнати нестачу, коли здавати аналіз крові та як підвищити рівень
Симптоми дефіциту вітаміну D3 восени: чому самопочуття раптом погіршується Восени є дивне відчуття, яке знайоме багатьом: начебто ще недавно літо, сонце, прогулянки, відпустка, а тепер зранку важко вилізти з ліжка, після обіду очі самі...
Чому болить голова після сну на спині: головні причини та як їх усунути
Чому болить голова після сну на спині: причини ранкового болю Прокидаєшся, здавалось би, після повноцінного нічного сну, а замість бадьорості — тупий тиснучий біль у скронях чи потилиці. Знайома історія для тих, хто звик спати на спині: поза...
У Британії вперше видалили пухлину мозку за допомогою ШІ: як штучний інтелект став "другою парою очей" хірурга
Як штучний інтелект змінює нейрохірургію: перша у світі операція на мозку за участю ШІ Що сталося: перша у світі операція на мозку за участю штучного інтелекту Медицина звикла до гучних новин про технологічні прориви, але цього разу йдеться про...
Чи можна їсти яблука при цукровому діабеті: скільки можна, які яблука краще та як вони впливають на цукор
Чи можна їсти яблука при цукровому діабеті — одне з поширених питань для людей, які стежать за рівнем глюкози в крові. Здавалося б, яблуко — звичайний фрукт, але в ньому є природні цукри, а отже, виникає логічне запитання: чи не підвищить воно...
Чому регулярний огляд у стоматолога економить більше, ніж лікування «коли заболить»
Зубний біль часто сприймають як головний сигнал для візиту до стоматолога. Проте карієс, запалення ясен та інші проблеми можуть певний час розвиватися майже непомітно. Саме тому профілактичний огляд корисний навіть тоді, коли нічого не турбує:...
Склянка апельсинового соку щодня — користь чи перебільшення: що відомо про тиск, цукор, серце та запалення
Апельсиновий сік щодня зменшує запалення, знижує тиск і допомагає контролювати цукор у крові — що показують дослідження Чи корисно пити апельсиновий сік щодня: що показали дослідження про запалення, тиск, цукор і роботу серця Склянка апельсинового...
Магнітні бурі накрили Землю після спалахів на Сонці: прогноз до 3 липня та як зміниться самопочуття
Що зараз відбувається із Землею: чому магнітні бурі знову на піку Є дні, коли організм ніби трохи “не на своїй хвилі”. Голова важча, думки повільніші, а навіть звичайна кава не дає того ефекту, як зазвичай. І тут уже складно списати все тільки на...
Активоване вугілля до їжі чи після: як правильно приймати для максимального ефекту
Активоване вугілля до їжі чи після: коли краще приймати Одне з найпоширеніших питань при використанні сорбентів звучить так: **активоване вугілля до їжі чи після**? Відповідь важлива, адже від часу прийому залежить, наскільки ефективно вугілля...
Удаление родинок: когда стоит довериться специалистам
Удаление родинок: когда стоит довериться специалистам Кожные новообразования есть практически у каждого человека, и чаще всего они не вызывают беспокойства. Но иногда родинки начинают меняться: увеличиваются в размере, темнеют или доставляют...