29 вересня відзначається Всесвітній день серця. Профілактика та рання діагностика серцево-судинних захворювань – один із пріоритетів здоров'я людини.

Важливо стежити за артеріальним тиском у будь-якому віці, оскільки гіпертонія може розвиватися безсимптомно, що загрожує ускладненнями, такими як інфаркт та інсульт, навіть у молодих людей. Відповідальне ставлення до свого здоров'я, відмова від шкідливих звичок та активний спосіб життя – основа довгого та повноцінного життя. Просвітницькі та профілактичні заходи, спрямовані на підвищення медичної грамотності, відіграють ключову роль у зниженні смертності від серцево-судинних захворювань, надаючи людям доступну інформацію та сприяючи усвідомленню важливості поводження з медичною допомогою.

Слідкуйте за своїм здоров'ям. Якщо рівень артеріального тиску більше 140/90 – це вагомий привід звернутися до фахівця. Тримайте артеріальний тиск у нормі, дотримуючись простих рекомендацій:

- контролюйте індекс маси тіла;
- відмовтеся від шкідливих звичок;
- займайтеся фізичним навантаженням не менше 30 хвилин на день;
- споживайте трохи більше 5 гр. солі щоденно;
- харчуйтесь збалансовано та різноманітно.