Багато людей не можуть уявити свій день без чашечки ароматного чаю, проте далеко не всі знають, який вплив він може надавати на організм. У Росії культура вживання чайних напоїв розвинена досить добре, тому багато хто супроводжує свої прийоми їжі цим напоєм. Але що буде, якщо щодня випивати дві чашки чорного чаю? Лікар-онколог Леонід Доронін відповів.

У своєму телеграм-каналі медик наводить результати дослідження про споживання чаю у Великій Британії, де цей напій вважається практично традиційним. У рамках наукової роботи фахівці опитали практично 500 тисяч осіб про їхні чайні звички, а потім 11 років спостерігали за станом їхнього здоров'я. Йдеться про дослідження 2022 року, опубліковане в журналі Annals of Internal Medicine.



За підсумками з'ясувалося, що регулярне вживання двох чашок чорного чаю позитивно впливає на стан здоров'я людини. Зокрема воно було з нижчим ризиком смертності проти тими, хто відмовлявся від напою чи вживав його рідше.



За словами фахівця, напевно, складно сказати, чому розпиття чорного чаю призвело саме до таких позитивних результатів. Як припускає онколог, справа може бути в тому, що чай сам по собі багатий на біоактивні сполуки, серед яких поліфеноли і флавоноїди. Ці сполуки дозволяють організму боротися із щоденними стресами, і навіть знижують рівень запалення.

Втім, максимально «заливатися» чорним чаєм теж не рекомендується. Важливо знати міру і не перевищувати її. Медик нагадав про випадок, коли якась жінка настільки захопилася цим напоєм, що її кістки стали надто крихкими. Проте міру необхідно знати при вживанні будь-яких продуктів. Як кажуть, навіть найкорисніші ліки у великих дозах можуть стати отрутою.

Також важливо відзначити, що максимально багатий на корисні мікроелементи і сполуки саме натуральний чорний чай. Як правило, більшість людей по всьому світу надають перевагу «швидкому» напою — заварюють чайні пакетики. У таких продуктах можуть бути різні ароматизатори і консерванти, тому, якщо ви хочете отримати від чаю максимальну користь, перевагу варто віддавати саме листовому.