Облисіння – популярна чоловіча проблема. Вона обумовлена ​​генетикою. Комусь щастить: до глибокої старості волосяний покрив зберігається у повному обсязі. Але ось більшість чоловіків такої розкоші не мають: після 30 озера в лісі стають сумною реальністю.

На щастя, можна відстрочити процес. Гени генами, але якщо дотримуватись кількох простих правил, цибулини на голові можуть залишитися на кілька додаткових років. Важливо тільки не забивати на догляд та не ігнорувати трихолога. Отже, що треба робити?



По-перше, як слід вивчити свою дієту. Здоров'я волосся потрібно підтримувати грамотно збудованою дієтою. Зокрема, може знадобитися:

цинк для зміцнення та стимуляції зростання;
омега-3 для здоров'я шкіри;
магній для кращої циркуляції крові;
вітаміни A, B, C, D та E для покращення волосся.
Головне - не захоплюйтеся.Передозування вітамінами - річ небезпечна, але трапляється, що люди помирають, тому що приймають дуже багато вітамінів.

Також потрібно буде витратитися на догляд за головою. Волоссям потрібно хороше кровопостачання і якісне обслуговування.

мікронідлінг для кращого кровообігу;
олія Ему для зняття запалення;
терапія червоним світлом для стимуляції росту;
магній хлорид і рицинова олія для зняття напруги;
масаж із м'ятною олією для кращого кровотоку.



Також деякі чоловіки практикують використання міноксидилу. Цей засіб дійсно дозволяє частково відновити втрачену шевелюру, але потрібно пам'ятати: при неписьменному скасуванні курсу ваше волосся поспішає покинути голову. Тому діяти треба розумно. І бажано проконсультуватися із трихологом.

Нарешті, волосся найактивніше «біжить» з голови тих, хто багато нервує. Тут вихід простий:

медитація;
щоденні прогулянки – вони стимулюють кровообіг;
здоровий режим сну.
До речі, це допоможе не тільки волоссю, а й загалом зробить ваше життя куди приємнішим. Ви почнете менше турбуватися, краще відчуватимете своє тіло і, можливо, навіть скинете кілька зайвих кілограмів.

Є й інші способи зберегти шевелюри. Вони набагато радикальніше і припускають прийом досить серйозних лікарських препаратів. Подібні терапії погано вивчені, тому їх практикувати не можна. Особливо, коли йдеться про зміну гормонального фону (за випадання волосся відповідає дигідротестостерон).