Вчені з Федерального університету Парани у Бразилії з'ясували, що відмова від порнографії може призвести до синдрому скасування. У людей з порнозалежністю спостерігаються ті самі симптоми, що й у людей з іншими видами залежності, коли вони вирішують відмовитися від порнографії.

Група дослідників провела мета-аналіз 14 раніше опублікованих праць, щоб зрозуміти, як відмова від порнографії позначається на психічному стані людини. Згідно з результатами дослідження, до 72% людей із порнозалежністю зазнають «ломки» при спробі обмежити перегляд такого контенту.



І симптоми так званої "ломки" можуть бути дуже болючими. Крім дратівливості, різких перепадів настрою та нав'язливих думок, людина також може зазнати і фізичного дискомфорту. Причому вельми значний. А в деяких випадках також спостерігаються проблеми зі сном, що посилює загальний стан.

Зрозуміло, вираженість ефектів варіюється від людини до людини. Хтось може відмовитись від порно без значного погіршення самопочуття, але для когось відмова може стати справжнім випробуванням на міцність. І не завжди цей шлях можна пройти з першого разу.

Також вченим вдалося з'ясувати, що кожен десятий дорослий страждає на порнозалежність. А серед молоді цей показник ще вищий. Деякі люди витрачають на перегляд порнографії до 12 години на тиждень. Точні причини виникнення залежності остаточно не вивчені. Хоча відомо, що перегляд порноконтенту викликає викид дофаміну — хімічної речовини, пов'язаної із відчуттям задоволення та мотивацією.



Тож порнозалежність — це цілком науковий термін. Але вона не в кожної людини, яка дивиться порнографію. Як вважають вчені, для визначення порнозалежності досить ненадовго відмовитись від перегляду порнографії та простежити за своїм станом. Якщо спостерігаються симптоми ломки (жити стало не так весело), ​​рідні говорять про зміни в поведінці, а бажання включити еротичний ролик з кожним днем ​​все сильніше, можна з ймовірністю говорити про наявність залежності.

Також важливо розуміти, що відмова від порнографії не повинна означати відмови від мастурбації. Якщо у вас немає сексуального партнера, таке радикальне вирішення питання може сильно нашкодити здоров'ю в довгостроковій перспективі. Якщо ж із регулярним сексом проблем немає, то відмова від порно та мастурбації навпаки піде на користь: сексуальне життя заграє новими фарбами, а бажання серйозно посилиться.

Але до будь-яких порад із мережі варто прислухатися з неабиякою часткою скепсису. І перш ніж експериментувати зі своїм тілом, не зайвою буде консультація у фахівця. Завдати шкоди організму легко, а ось відновитись буває дуже непросто.