Вчені з'ясували, що похід у туалет перед важливим тестом чи іспитом – чудовий спосіб покращити свої інтелектуальні здібності. Так, у ході тестування дослідники з'ясували, що тріатлоністи, які сходили здебільшого перед виступом, краще приймали інтелектуальні рішення під час перегонів. Вони діяли швидше та раціональніше.

Пізніше дані підтвердилися під час тестування Струпа добровольцями. Так, 13 учасників проходили тест Струпа три рази з інтервалом на тиждень — вперше без попередньої дефекації, вдруге через годину після відвідин туалету, а втретє за допомогою проносного на основі оксиду магнію.



"Результати тесту Струпа покращилися у всіх (100%, 13/13) учасників після дефекації, викликаної магнієм, і у більшості (69%, 9/13) учасників після дефекації, не викликаної магнієм", - написала міжнародна група дослідників у новому випуску журналу «Спортивна медицина та наука про здоров'я».



На цьому переваги дефекації не закінчуються. Так, раніше дослідники виявили, що велоспортсмени, які сходили в туалет перед заїздом, значно поліпшили результати крові.

Це дослідження показало, що дефекація дає організму енергію, яку може витратити на когнітивні функції і інтенсивність тренувань.

Вчені припускають, що кишкова нервова система, що оточує пряму кишку, може відігравати роль у виконанні безпосередніх когнітивних завдань, посилаючи сигнали в мозок залежно від стану кишківника. Це пояснює те, що зазвичай називають інтуїцією.

Але «найдивовижнішим відкриттям» стало «однозначне поліпшення» в учасників, які приймали добавку з магнієм. Оксид магнію, який продається без рецепта у вигляді таблеток або порошку, притягує воду в кишечник, розм'якшуючи випорожнення та полегшуючи запори.

«Магній сам по собі може незалежно впливати на взаємодію між прямою кишкою та мозком, — пишуть автори дослідження. - Це спостереження узгоджується з попереднім дослідженням, в якому споживання магнію протягом шести тижнів значно полегшує симптоми депресії».

А висновки тут такі: дослідники рекомендують сходити до туалету за 60–90 хвилин до важливої ​​події, щоб приймати більш виважені, швидкі та розумні рішення. Також можна включити до свого «раціону» добавки з магнієм. Теоретично це дозволить поліпшити когнітивні здібності ще сильніше.