Стандартними фільтрами в нашому організмі виступають кров і лімфа, однак у голові все влаштовано складніше - там судини та нервову тканину поділяє свого роду глуха стіна. Про неї і розбивалися всі попередні теорії, поки вчені з Університету Рочестера не виявили в мозку особливу систему очищення - глімфатичну.

За своєю дією вона схожа на лімфатичну, а головними гравцями в ній виступають гліальні клітини. Включається система під час сну, коли організм може нарешті спрямувати основну енергію не так на денні відносини, але в прокачування міжклітинної рідини через так званий гліальний фільтр — ключову частину апарату промивання мозку. Подальші дослідження показали, що ефективність цього генерального прибирання залежить від того, в якій позі ми спимо.

Розібратися допомогли, як завжди, миші: перед відправкою в царство Морфея в їхні тіла імплантували спеціальну мітку, яка й показувала ефективність виведення білків, що відпрацювали своє.

Так ось, як з'ясувалося, найшвидше мозок очищався під час сну на боці.

Так що, якщо хочете мати світлу голову і чисті думки, приймайте в ліжку саме таке становище - не знаємо, як до цього віднесеться сіренький вовчок, але ось сіра речовина точно оцінить.