Мастурбація: фактори ризику

Суворих правил чи рекомендацій щодо того, як часто людям варто мастурбувати не існує. Проте медики кажуть, що у помірних кількостях це допомагає знизити стрес, покращити якість сну, а також підвищує настрій. Коли ж мастурбація стає «нездоровою звичкою», яка становить небезпеку для фізичного та психічного здоров'я?



За словами доктора Дональда Гранта, лікаря загальної практики, головним чинником ризику є використання порноконтенту під час мастурбації. Експерт посилається на опитування британської агенції Ofcom, за результатами якої стало відомо, що це роблять половина дорослих. Якщо ситуація виходить з-під контролю, у чоловіків може розвинутись ПІЕД – порно-індукована еректильна дисфункція.

Як порно впливає на ерекцію

За даними Британської асоціації хірургів-урологів, до половини дорослих чоловіків страждають на той чи інший ступінь еректильної дисфункції. Найчастіше цей стан пов'язаний із ожирінням, високим кров'яним тиском, високим рівнем холестерину та діабетом, але може не мати очевидної причини. За словами доктора Гранта, один із таких непомітних винуватців — ПІЕД або, простими словами, нездорове споживання порнографії.





За його словами, безконтрольне споживання порноконтенту може призвести до зниження інтересу до партнерського сексу на користь мастурбації.

Мастурбація та фізичні травми

Ще більш тривожним є те, що доктор Дональд Грант називає "компульсивною мастурбацією", яка може викликати фізичні зміни, що впливають на інтимне життя. За його словами, вона може знизити чутливість інтимної зони та статевих органів, що ускладнює отримання сексуального задоволення.





Однак це короткострокова проблема, вирішити яку можуть перерви та використання лубрикантів.

Мастурбація та психологічні проблеми

Згідно з дослідженням Університету Ноттінгем Трент, результати якого опубліковані в Journal of Sex & Marital Therapy, понад три чверті чоловіків і половина жінок відчувають «постсексуальну нудьгу» після мастурбації. Цей стан характеризується серією негативних емоцій, включаючи смуток, занепокоєння, збудження чи агресію.



Дарсі Рафтері, автор дослідження, припускає, що цей вид сексуальної дисфорії викликають почуття провини та сорому. За її словами, якби люди ставилися до мастурбації позитивніше, така нудьга могла б бути не настільки поширеною.

Коли мастурбації занадто багато

Однак Дональд Грант зізнається, що немає відповіді на питання, коли мастурбації надто багато. Все дуже суб'єктивно та залежить від персональних переваг.





Явною ознакою того, що ви перебрали, стануть психологічний та фізичний дискомфорт, а також генітальні травми.