Чому чоловік так молодо виглядає?

Незважаючи на свій зрілий вік, Брендон із США виглядає так молодо, що люди вважають його підлітком. У соцмережах він розкрив свої секрети того, як виглядати молодо.

Брендона постійно приймають за людину на 20 років молодше через її зовнішність, що викликає проблеми. Наприклад, його часто зупиняє служба безпеки аеропорту, щоб здійснити додаткову перевірку.



Брендон почав використовувати лайфхаки для профілактики старіння, коли йому було лише 13 років. Тоді він почав регулярно доглядати шкіру і докладав перших зусиль для підтримки здорового способу життя.

Як чоловік доглядає шкіру?

Брендон із 13 років щодня користується сонцезахисним кремом, прикриває шкіру, коли виходить на вулицю, він ніколи в житті не пробував алкоголь. Він дотримується дієти зі свіжих фруктів, рослинної їжі та риби, яка, за його словами, допомагає відчувати себе таким же молодим, як і 10 років тому.

«Я вважаю відмову від алкоголю секретом своєї моложавой зовнішності. Я гадаю, це допомогло. Я почуваюсь і бачу себе молодим. Я все життя уникав сонячного світла, ношу толстовку з каптуром, щоб захиститися від сонця. І завжди прикриваю тильний бік рук».



Брендон зізнався, що більшість людей дають йому від 15 до 19 років. При цьому він присягається, що не робив косметичних процедур, щоб зберегти свій надзвичайно молодий вигляд.

Які здорові засади він використовує?

Чоловік каже, що його режим догляду за шкірою та спосіб життя «досить простий, але ефективний». Брендон, що також володіє бізнесом у сфері ЗОЖ, з юності любить здорову їжу.

У 15 років він почав вносити зміни до раціону, наприклад, пити зелений чай і їсти більше рослинної їжі. У 19 років відмовився від цукру, злаків та вуглеводів. Зараз він харчується органічними продуктами та великою кількістю риби:

«У 13 років я вже почав усвідомлювати, що таке довголіття та боротьба зі старінням. На тому етапі я захоплювався здоровим харчуванням та зберігав молодість тіла. Я не перенапружуюсь фізичними вправами.

Надмірні фізичні навантаження спричиняють стрес для організму — вони можуть старити організм. Я дотримуюсь помірних фізичних навантажень: прогулянки, йога та легкі силові тренування».

Брендон каже, що «інвестує» час у себе, але наполягає, що його спосіб життя спрямований не на те, щоб жити вічно, а на те, щоби залишатися здоровим якомога довше.

Брендон хоче почуватися «добре» у своєму тілі. Він вважає, що зараз виглядає набагато краще, ніж у 20 років. Незнайомці думають, що його спосіб життя, мабуть, «виснажливий». Але Брендон запевняє, що слідувати йому просто:

«Все досить гнучко. Я їм шоколад кожен божий день. У його складі від 92 до 100% какао він дуже гіркий. Якщо я піду кудись повечеряти, то з'їм трохи хліба з оливковою олією».